A NatourTrail organiza, atividades semanais de corrida pelos trilhos da Mata da Machada, todas as terças-feiras às 19h30.
Esta atividade inclui sempre dois grupos:
- Grupo de corrida: grupo que corre durante todo o tempo, num percurso entre 8 a 15 km. Esta distância é adaptada aos presentes em cada treino, sendo que o percurso é planeado de forma a num mesmo treino passar perto do estacionamento para permitir ter atletas neste grupo que fazem distâncias diferentes.
- Grupo de corrida e caminhada alternada: grupo que alterna a corrida e a caminhada (caminha-se nas subidas, nas zonas mais duras do percurso ou nos momentos de maior cansaço). Este é um formato de atividade física infelizmente pouco utilizado, mas muito eficaz e saudável para se iniciar (ou manter) na corrida. Este grupo fará um percurso de cerca de 5 a 6 km.
Excepto no período de junho a agosto, é sempre necessário levar uma luz (frontal, lanterna, etc).
Concentração às 19h25 no estacionamento da Mata da Machada (frente à entrada da Escola de Fuzileiros).
Mais informações: geral@natourtrail.pt
Atenção: Esta é uma atividade informal, pelo que os participantes não estão protegidos por nenhum seguro. A NatourTrail limita-se a servir de elemento dinamizador da atividade.